कुछ पाउंड खोने का सही तरीका खोजते हुए, आप वास्तव में अनंत काल तक खर्च कर सकते हैं, क्योंकि आज वास्तव में इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए तरीकों की एक बड़ी संख्या है।हालांकि, यह तरबूज आहार है जो ध्यान देने योग्य है, प्रति सप्ताह माइनस 10 किलो जिसके साथ यह न केवल एक सपना बन जाएगा, बल्कि एक वास्तविकता और साथ ही, एक बहुत ही स्वादिष्ट वास्तविकता बन जाएगी।
क्यों? - सब कुछ बहुत आसान है।जैसा कि यह स्पष्ट होना चाहिए था, इस तकनीक में मुख्य घटक ठीक तरबूज है और, शायद, कोई भी व्यक्ति नहीं है जो इस बात से सहमत नहीं होगा कि यह वास्तव में बेहद स्वादिष्ट है।
इसके अलावा, मुख्य घटक के रूप में तरबूज के उपयोग का अर्थ यह भी है:
- कि इस तकनीक का उपयोग मधुमेह रोगियों के लिए भी किया जा सकता है
- गर्भवती
- यह बिल्कुल हानिरहित है (हालांकि, अभी भी कुछ मतभेद हैं, "विरोधाभास" पैराग्राफ देखें)।
- आहार केवल प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित है
- अन्य भोजन सेवन में वस्तुतः कोई महत्वपूर्ण कटौती नहीं
- और समझ लें कि इसका इस्तेमाल साल में एक बार ही संभव है।
साल में एक बार ही क्यों
हमेशा याद रखें! आहार की परवाह किए बिना, अगर यह फल या सब्जियां खाने की सलाह देता है, तो इसका मतलब जरूरी ताजे फल और सब्जियां हैं, और यह तकनीक कोई अपवाद नहीं थी।इस प्रकार, इस आहार को अगस्त और सितंबर के बीच के अंतराल में ठीक से लागू किया जाना चाहिए, जब आप वास्तव में ताजा पका हुआ तरबूज खरीद सकते हैं।यह अत्यंत महत्वपूर्ण है! तो इस आवश्यकता पर विशेष ध्यान दें!
एक पका हुआ तरबूज चुनने के लिए, लेकिन अधिक नहीं, इसके वजन (लगभग 8-10 किलोग्राम होना चाहिए) पर ध्यान दें, आकार और, जैसा कि सभी शायद जानते हैं, इसे थोड़ा निचोड़ें, जबकि इसे क्रंच करना चाहिए।
तरबूज क्यों
बेशक, इसकी असामान्य संरचना के कारण, क्योंकि इसमें केवल 90% पानी होता है, जो आहार से वास्तव में अधिकतम दक्षता की गारंटी देना संभव बनाता है।तरबूज आयरन से भरपूर होता है और साथ ही कैलोरी में बहुत कम होता है।
आहार सिद्धांत
आहार का सार बहुत सरल है।5 दिनों के लिए (आहार की अवधि, इसे और बढ़ाना मना है, क्योंकि, अंत में, यह शरीर के लिए हानिकारक हो जाएगा, क्योंकि, विषाक्त पदार्थों के साथ, तरबूज का रस शरीर से कैल्शियम को धो सकता है)।अपने वजन के प्रत्येक 10 किलोग्राम के लिए, आपको प्रति दिन 1 किलोग्राम तरबूज का सेवन करने की आवश्यकता होती है, हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस आहार में मुख्य बात इसकी प्रक्रिया नहीं है, बल्कि इससे कैसे बाहर निकलना है, क्योंकि इसकी संभावना है संपूर्ण प्रभाव, मोटे तौर पर बोलते हुए, रेखा से नीचे चला जाएगा, बहुत अधिक।
चरण से बाहर निकलें राशन
आहार छोड़ने का चरण लगभग एक सप्ताह तक रहता है (आहार से कम से कम दो दिन अधिक) और साथ ही, हर दिन आहार लगभग समान होता है।
- नाश्ता।आपको एक कटोरी दलिया (चावल, दलिया, आदि) और पनीर की एक छोटी सी सेवा से शुरू करना चाहिए।
- दोपहर का भोजन अधिक इंद्रधनुषी होता है, क्योंकि इसमें मछली, मांस (आवश्यक रूप से उबला हुआ, आहार) और सब्जी सलाद का एक छोटा हिस्सा होता है।
- रात के खाने के लिए, आहार के लिए पहले से ही स्थापित नियमों के अनुसार फिर से तरबूज खाएं (आपके वजन के लिए आदर्श का अनुपात)।
सब कुछ बेहद सरल है, लेकिन आपको इन नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए।
नतीजतन, आपका शरीर सभी स्लैग से पूरी तरह से साफ हो जाएगा और अतिरिक्त पाउंड नहीं रह पाएंगे, जो बस उनके साथ चले जाएंगे।
कैसे सुनिश्चित करें कि तरबूज प्राकृतिक है
तरबूज की प्राकृतिकता (या, दूसरे शब्दों में, रसायनों की अनुपस्थिति के लिए) की जांच करने के लिए, आपको अभी भी इसे पहले खरीदना होगा।इसके बाद इसे खोलकर काट लें और एक छोटा सा टुकड़ा लें, जिसे आप बस एक गिलास पानी में डाल दें।थोड़ी देर बाद देखें कि पानी तरबूज के रस का रंग बदल जाता है या नहीं।यदि हां, तो उसमें रसायन मौजूद है और यह निश्चित रूप से पका नहीं है।इस मामले में, आप इसे विशेष रूप से आहार के उद्देश्य के लिए उपयोग नहीं कर सकते।इसके पकने को सुनिश्चित करने के लिए, इसकी पूंछ पर भी ध्यान दें, जिसके आसपास या पास तरबूज बहुत हरा नहीं होना चाहिए।
इसके अलावा, तरबूज का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें, क्योंकि यह एक "सम" रंग का चक्र नहीं होना चाहिए।पक्षों में से एक आवश्यक रूप से थोड़ा पीला होना चाहिए, क्योंकि ऐसा प्रभाव जमीन पर इसके लंबे रुकावट (जब यह बढ़ता है) से उत्पन्न होता है।यह स्वाभाविकता और परिपक्वता का भी संकेत देगा, क्योंकि इस रंग की मजबूती तभी होती है जब तरबूज पहले से ही पक चुका होता है और इस प्रकार, आप हमेशा इसके बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।
मतभेद
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आहार में कुछ contraindications हैं, और यदि आप इन लोगों की श्रेणियों में से एक में आते हैं, तो किसी भी मामले में आपको इस तकनीक का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे केवल नुकसान होगा।
मतभेदों की सूची:
- एलर्जी पीड़ितों के लिए विपरीत
- गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों के लिए (क्योंकि वे केवल गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, क्योंकि शरीर उन्हें भी निकालने का प्रयास करेगा)।
- दस्त के लिए आहार वर्जित है
- कब्ज के लिए आहार वर्जित
- पेशाब की समस्या होने पर भी यह वर्जित है।
- पेट के विकारों के लिए
- अल्सर आदि की उपस्थिति में।
इस लेख की शुरुआत में ही यह कहा गया था कि पका हुआ, ताजा और पूरी तरह से प्राकृतिक तरबूज चुनना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन सभी बिंदुओं के लिए विपरीत तरबूज चुनने के परिणामों के बारे में बात करना भी आवश्यक है।इसलिए, उदाहरण के लिए, यह दस्त का कारण बन सकता है, जो कि बड़ी मात्रा में रसायन से जुड़ा होता है जिसके साथ इसे आसानी से पंप किया जाता है।
ध्यान दें: यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह तकनीक वास्तव में प्रभावशीलता की उच्च दर प्रदान करती है, हालांकि, एक तरबूज आहार अभी भी सभी लोगों के लिए प्रति सप्ताह माइनस 10 किलो की गारंटी दे सकता है, क्योंकि यह शरीर की विशेषताओं (चयापचय दर, आयु) पर भी निर्भर करता है। आदि)।)हालांकि, ज्यादातर मामलों में, उचित पालन के साथ, इस निशान के करीब पहुंचना अभी भी संभव है क्योंकि तरबूज आहार सरल, स्वादिष्ट और जितना संभव हो उतना सस्ता है।